Qu’est-ce que la Biodanza ?
QU’EST-CE QUE LA BIODANZA® ?
Ses effets s’observent par une pratique régulière. C’est pourquoi il est proposé de danser en cours hebdomadaire et d’enrichir ensuite sa pratique par des stages d’approfondissement.
Chaque séance est différente pour assurer une progression dans la pratique et s’adapter au groupe. Il existe plus de 300 exercices associés à des musiques soigneusement sélectionnées parmi un riche répertoire international.
Comment ça marche ?
La méthodologie de la Biodanza s’appuie sur trois piliers :
Le mouvement
La Biodanza vise à réhabiliter un mouvement plein de sens pour favoriser la connexion immédiate aux sensations et aux émotions.
Les exercices ou danses proposés sont basés sur les gestes fondamentaux de l’être humain : gestes d’action, de repos, de tendresse, d’affection, d’expansion, de courage, de solidarité, de donner et de recevoir, d’accueil et de respect… Tous ces gestes qui appartiennent au patrimoine universel de l’humanité, indépendamment de la culture, de l’ethnie, de l’âge, des croyances, de l’éducation, permettent de stimuler et enrichir notre capacité d’expression en tant qu’être humain et donc nos potentiels.
La musique
Les musiques sont rigoureusement choisies pour chaque danse en fonction du mouvement et du ressenti qu’elles peuvent induire. Elles sont issues de répertoires très variés : classique, baroque, opéra, rock, jazz, musiques du monde, ethnique (africaine, afro-brésilienne, …), et bien d’autres. Il n’y a pas de frontières à la musique utilisée en Biodanza, dès lors qu’elle induit un mouvement bienfaisant pour le corps et qu’elle stimule la joie de vivre.
La dynamique de groupe
Le groupe, par sa dimension bienveillante, crée un espace de sécurité essentiel pour oser exprimer de nouvelles facettes de soi avec authenticité. Il offre également un cadre pour goûter et nourrir la richesse de la diversité, la convivialité, l’appartenance, le partage et la joie.
