Cette pratique permet notamment de stimuler la vitalité, la mobilité, l’équilibre et le plaisir de bouger. Elle permet aussi, avec progressivité et respect, de favoriser des relations humaines simples, empathiques et nourrissantes. Les interactions vécues en séance soutiennent la joie de vivre, l’estime de soi et la capacité à être en lien.

La Biodanza se base sur une approche holistique de l’être humain en tenant compte de sa globalité : corps, sensations, mouvement, émotions, sentiments, pensées, etc. Sa méthodologie s’appuie notamment  sur la biologie, la physiologie et la psychologie. 

Elle invite chacun·e à se sentir responsable de son propre processus de croissance et à développer davantage d’autonomie.