Les mécanismes d'action de la Biodanza

Les effets de la Biodanza

La Biodanza® touche la partie saine de chaque individu, sans mettre en évidence d'éventuels côtés négatifs ou pathologiques afin d'augmenter le potentiel de santé.
Elle est fondée sur les sciences biologiques et les lois qui préservent et perpétuent la vie.
Elle considère l'être humain d'un point de vue holistique, dans sa totalité : raison, émotions, corps, sensations, mouvement, sentiments, pensées. Elle pose chacun comme étant responsable de son propre processus de croissance, elle n'est ni interprétative ni analytique.
Les changements de valeurs et transformations de style de vie sont alors le fruit de la capacité à contacter son potentiel de santé, ses émotions positives, sa joie de vivre, son affectivité, son courage, sa créativité.

Les bienfaits de la Biodanza

L'observation régulière des effets d'un programme de Biodanza montre :

  • une rapide augmentation de la joie de vivre
  • une surprise face à ses possibilités (estimées bien en-dessous)
  • une meilleure capacité à entrer dans la détente
  • une plus grande souplesse (souvent au propre et au figuré !)
  • une meilleure sensation de soi
  • une augmentation de l'estime de soi

On constate également une restauration de la sécurité affective de base qui permet d'explorer le monde et de s'y intégrer.

Comment la Biodanza parvient-elle à ces résultats ?
Chacun a fait l'expérience qu'un vécu intense a des effets non seulement sur l'état psychique et les pensées, mais aussi sur l'humeur et l'état physique : sur la santé au sens plein du terme.
Toutes la danses de Biodanza ont pour but d'éveiller des émotions, de nous mettre en mouvement « à partir de l'intérieur », pour plonger corps et âmes dans la « vivencia » : instant présent intense et vivifiant.
Toutes les émotions influent immédiatement notre « cerveau sensible ». Et des réactions s'enchaînent : le flux d'hormones et de neurotransmetteurs est stimulé et harmonise à son tour profondément l'activité organique interne.
Ainsi, des stimuli émotionnels instinctifs et affectifs (les « vivencias »), intenses et heureux - tels la joie, la sérénité, la tendresse, la sensualité, la communion sensible, l'intimité… - arrivent à potentialiser tous les mécanismes d'autorégulation viscérale bloqués par le stress, l'anxiété et la peur de vivre.